Nella sezione "GYM X RUN" trovate una nuova video lezione :
ALLENAMENTO FUNZIONALE
Questo tipo di allenamento mira ad allenare tutto il corpo, più muscoli insieme, simulando i movimenti comuni che tutti facciamo nella nostra vita quotidiana. È quindi un allenamento completo.
I benefici per i runner? Miglioramento della forza, della destrezza, dell'agilità, dell'elasticità, della coordinazione. Insomma rende il corpo più reattivo e capace di destreggiarsi meglio.
Provare per credere