Sul sito è visibile una nuova pagina dedicata a proposte di allenamento.

Asd la Michetta ha scelto lla mezza di Lodi come gara obbiettivo e per questo motivo sul sito trovate le tabelle dei coach Cattaneo e Diliberto per prepararvi al meglio
Sono tarate su un obbiettivo unico 1h40 per chi avesse esigenze specifiche sarà possibile contattare i coach e accordarsi per farsi seguire in maniera più specifica.

In futuro la pagina verrà integrata con altre proposte di allenamento per altre distanze,

ma anche con alcuni video di esercizi mirati per chi corre ma non solo, anche per per mantenersi in forma.

Adesioni entro il 29 Luglio sempre alla seguente link del sito.

Tariffe agevolate per iscrizioni di Gruppo entro il 29/07:

21 km    Euro  25
15 km    Euro 16
9.9km    Euro 10

Pagamento con bonifico bancario alla Michetta che provvederà a fare iscrizioni di gruppo.

Nella causale del pagamento scrivere:"Iscrizione alla Salomon Running Milano  - 26/09 +Nome e Cognome".

Inviare la contabile del pagamento a cipollina.gennario@libero.it

Comunicare alla seguente mail: gbmacri@virgilio.it le seguenti informazioni necessarie per l'iscrizione:

• la taglia della t-shirt del pacco gara, potete consultare la guida alle taglie a questo link.
• Media al km del ritmo che si prevede tenere in gara (ad es. 4'40”/km)

Se riusciamo ad essere più di 50 avremo diritto ad un gazebo personalizzato

Forza allora sotto con le adesioni!

Informazioni dell'evento alla seguente pagina.

La 10 km del Parco Nord - 9a Edizione - 10km Comp. e (non comp.)

Ritrovo dalle ore 07:45 presso il centro scolastico del Parco Nord, Via Gorki 100, Cinisello Balsamo (MI)

Partenza ore 9:00 per la gara competitiva (Percorso omologato FIDAL).

Partemza ore 9:00 per la non competitiva (in coda a quella comp.)

E' possibile dare le proprie adesioni entro giovedi 10 Giugno 2021 ore 19:00. 

Sempre alla consueta pagina sul sito

Pagamento con bonifico bancario alla Michetta che provvederà a fare iscrizioni di gruppo: 15 Euro.

Nella causale del pagamento scrivere:"Iscrizione alla La 10 km del Parco Nord - 13/06 +Nome e Cognome".

Inviare la contabile del pagamento a cipollina.gennario@libero.it

Sono aperte le adesioni alla nostra Staffetta del Parco Lambro di domenica mattina 30 Maggio.

Il percorso sarà di 1815m (giro corto Parco Lambro).

Al completamento delle vostre adesioni, verranno formate le squadre per la staffetta.

Iscrivetevi sempre al consueto  link  sul sito.